Cuentas saludables de Instagram
Cuando se habla de comida saludable lo primero que se nos viene a la mente es la ensalada, pero ¿sabías que hay diversas formas de comer de forma saludable y que es delicioso? Si te falta imaginación al momento de preparar la comida estas cuentas de Instagram te pueden dar una idea.
Diversos doctores y especialistas en fitness, por medio de sus cuentas de Instagram, dan el ejemplos de que comer saludable también puede ser delicioso. A continuación te compartimos algunas de estas cuentas, y recuerda que lo importante es saber comer balanceadamente.
@saschafitness
Sascha Barboza, especializada en fitness y nutrición, es Personal Fitness Trainer certificada por la ISSA (International Sports Sciences Association) con estudios en nutrición deportiva de la Federación Española de Culturismo y una maestría en Nutrición Fitness.
Entre algunos de los consejos que ofrece a sus seguidores está preparar la comida de toda la semana para no caer en antojos que los saquen de los hábitos sanos y ofrece al detalle recetas de fácil preparación.
@fitmencook
Esta cuenta, que cuenta con 1,1 millones de seguidores, es manejada por
Kevin Curry es un profesionista que se dedica a las estrategias comunicacionales y a las redes sociales, y comparte algunas de las recetas con las cuales dejó de ser una personas con sobrepeso y tensión cardíaca alta. Basado en su experiecia, guía a sus seguidores por un universo de recetas que son perfectas para complementar cualquier régimen de ejercicios.
@soysaludable
Samar Yorde, médico especializada en salud pública y medicina de obesidad. Por medio de su cuenta da muestra que aunque pesaba 90 kilos y sufría de problemas emocionales, ha ido adelgazando gracias al consumo de comidas saludables y con ejercicio. Sus recetas están disponibles para sus seguidores y son tan variadas como atractivas.
@noesdieta
La joven Lorena Farías es licenciada en Nutrición y Dietética, ella le muestra a sus seguidores el valor nutritivo de los alimentos y su importancia para mantener el cuerpo sano, con energía. Contiene recetas, pero también muestra combinaciones de alimentos para ser consumidos en sus justas porciones porque, para la administradora de esta cuenta nuestro cuerpo es 70% lo que ingerimos y 30% de lo que nos ejercitamos.
@ nutritionist_monserratgg
Monserrat González es licenciada en nutrición y ofrecen recetas saludables para mantener una dieta baja en calorías, pero muy rica en nutrientes. Son recetas variadas, muchas veces de muy fácil y rápida preparación.
Estos son solo algunos ejemplos que puedes encontrar en la red social de Instagram que te pueden servir de inspiración para preparar la comida de tu familia.
Fuente: Univisión
